Dlaczego Kasia czując zapach lawendy, zamiera w bezruchu? A Piotr, który od lat prowadzi z sukcesem swój własny biznes przed wystąpieniami publicznymi czuje się tak jakby to był ostatni dzień w jego życiu? Lub dlaczego Maria, niezależna, mądra, atrakcyjna kobieta wiąże się z partnerami, którzy jej nie szanują, i wykorzystują finansowo, a ona pomimo tego trwa w takim związku? I w końcu, dlaczego Nina, która jest twórcza, przedsiębiorcza, nie znajduje sposobu, aby zrealizować swój pomysł na biznes? Mam nadzieje, że te artykuł chociaż trochę będzie umiał odpowiedzieć na postawione pytania.
- Trauma relacyjna (Trauma typu II)
- Trauma typu 2 Przykłady
- Trauma typu 2 Objawy
- Złożoność Traum Relacyjnych
- PTSD
- Skuteczna Terapia Traum Relacyjnych typu II i PTSD
- Przetwarzanie Traumy Integracja Ciała i Umysł
- EMDR – Oddech Ulgi
Trauma relacyjna typu II to przypomnienie o utracie bezpieczeństwa w miejscu, które powinno być schronieniem. Każda osoba, która nosi w sobie ślady tej traumy jest zbiorem "otorbionych" wspomnień, które nie są zintegrowane z świadomym „tu i teraz”, ponieważ nie zostały w prawidłowy sposób przetworzone. Prawidłowe przetworzenie wspomnień pozwala na powrót do rzeczywistości i do satysfakcjonujących relacji z otaczającym światem. Traumy relacyjne odnoszą się do doświadczeń traumatycznych w kontekście relacji interpersonalnych, wpływając na zdolność do nawiązywania i utrzymywania zdrowych relacji oraz funkcjonowanie psychospołeczne.
Trauma typu 2 jest to trauma relacyjna złożona, dotykająca obszaru intra i interpersonalnego, wpływając na wiele aspektów życia jednostki. Często współistnieją z innymi formami traum, np. PTSD, tworząc skomplikowany obraz psychicznego cierpienia. Proces przekazywania traumy typu 2 może zachodzić z pokolenia na pokolenie przez niewłaściwe wzorce wychowawcze i interakcje.
PTSD, czyli Zespół Stresu Pourazowego, to echo przeszłości wdzierające się w teraźniejszość jak tornado, siejące zniszczenie i pozostawiające niewielką nadzieję. To natrętne wibracje strachu zaklęte w wspomnieniach, rozdzierające duszę i krzyczące bezgłośnie w sercu. To nie tylko skrót, lecz opowieść o chwilach, które nie chcą odejść. To krzyk w nocy, gdzie cisza wydaje się najgłośniejsza. To niepokojące cienie przeszłości, tajemniczo tkwiące w codziennych chwilach.
PTSD to bitwa z duchem, gdzie wspomnienia stają się zmorą teraźniejszości, zawsze gotowe, by uderzyć z pełną siłą. To nie tylko bagaż emocji, lecz niekończący się dialog z przeszłością, zapisany w każdym drżeniu ręki i dźwięku serca. To ciężar, walka o odzyskanie spokoju, spójności i utraconej równowagi. To ściana, którą trzeba przekroczyć, aby znaleźć światło po drugiej stronie. Wyzwanie, które wymaga odwagi, zrozumienia i szansy na odbudowę siebie po zderzeniu z najciemniejszymi aspektami życia. Odnaleźć pokój, zebrać strzępy marzeń, rozkwitnąć ponownie - jak kwiat po deszczu. PTSD nie każe zapominać, lecz znaleźć sens w dotyku uzdrowienia, w sercu ciepłym tłumie.
Terapia traum relacyjnych koncentruje się na odbudowie zdolności do nawiązywania bezpiecznych relacji, pracy nad zranionymi więziami emocjonalnymi i regulacji emocji. Psychoterapeuci wykorzystują techniki terapeutyczne takie jak terapię opartą na uważności czy też przede wszystkim terapie EMDR.
Traumy relacyjne typu 2 oraz PTSD z powodzeniem podlegają terapii EMDR, która jest skuteczną metodą leczenia traum pomagając jednostce w przetwarzaniu negatywnych wspomnień i reakcji emocjonalnych związanych z traumą tak aby mogły one zintegrować się z doświadczeniem „tu i teraz”.
EMDR koncentruje się na przetwarzaniu traumatycznych wspomnień, pomagając jednostce spojrzeć na nie w bardziej zdrowy sposób. Terapia pomaga w rozwiązaniu zablokowanych wspomnień i uwalnianiu emocji z nimi związanych, co skutkuje znacząca poprawą jakości życia i znaczącą redukcją niechcianych objawów. Zakłócony system przetwarzania informacji sprawia, że wspomnienie jest przechowywane w izolacji - niezintegrowane z pozostałymi sieciami pamięci. Nie może ulec zmianie, ponieważ nie może zostać powiązane z żadna adaptacyjną informacją. Waśnie, dlatego nie wszystkie rany goją się z czasem i nawet jeśli od jakiegoś zdarzenia upłynęły lata, nadal możemy przeżywać na jego wspomnienie nadmierna złość, nieadekwatny ból czy też smutek.
EMDR integruje podejście ciała i umysłu, (PTSD i trauma relacyjna typu 2 zapisana jest zarówno w psychice, jak i w ciele) Ruchy gałek ocznych i bodźce sensoryczne wspomagają regulację emocji i odbudowę zdolności do zrozumienia i przetwarzania trudnych wydarzeń.
Skąd się wzięła terapia EMDR? Początkiem jest spacer Francine Shapiro (amerykańska psycholog była twórczynią terapii odwrażliwiania i przetwarzania ruchu gałek ocznych), jest rok 1987, Francine Sahipro wybrała się ze swoim psem na spacer do parku, oto co wspomina „nie pamiętam już o czym myślałam, ale były to jedne z tych drobnych, dokuczliwych myśli na jakiś bieżący temat, które nie ustępują, póki nie zrobimy czegoś w danej sprawie. Kiedy ponownie skupiłam się na tych myślach, odkryłam, że nie maja tego samego natężenia co wcześniej. Po prostu już się nimi nie przejmowałam. Zaskoczyło mnie to i zastanawiałam się, co wywołało taka reakcje? Podczas dalszego spaceru, zaczęłam uważnie się sobie przyglądać. Zauważyłam, że gdy tego typu myśli pojawiły się w mojej głowie, moje oczy zaczynały się szybko poruszać z prawa na lewo. Czy to sprawia, że dokuczliwe myśli ustępowały?...”
To właśnie doświadczenie, sprowokowało serię badań naukowych, na podstawie których powstała terapia EMDR. Środowisko naukowców zajmujących się badaniem traum złożonych, czy też PTSD w początkowym okresie rozwoju tego podejścia terapeutycznego dosyć sceptycznie odnosiło się do rewelacji naukowych przedstawionych przez Francine Shapiro. Ale po tym jak jeden z członków rady naukowej „Jurnal of Traumatic Stress”, który jednocześnie był odpowiedzialny za terapie PTSD w Departamencie ds. Weteranów USA poddał się osobiście terapii EMDR, po jej zakończeniu stal się jej wielkim zwolennikiem. W ostatnich 20 latach wiele badań neurobiologicznych (badania obrazowania mózgu, np. MRI) potwierdzają, że EMDR wpływa na faktyczne zmiany w mózgu, dzięki którym w znaczący sposób redukują się objawy związane z przeżyciami traumatycznymi (Trauma Relacyjna typu 2, PTSD). Do dnia dzisiejszego dzięki terapii EMDR tysiące terapeutów na całym świecie skutecznie pomogło milionom ludzi. Ta metoda została rozwinięta w całościowe podejście psychoterapeutyczne, składające się z ośmiu faz, w czasie których stosowane są liczne procedury i metody.
EMDR to zalecane i skuteczne podejście w leczeniu PTSD oraz traum relacyjnych. Badania naukowe potwierdzają jego efektywność w zmniejszaniu objawów stresu pourazowego. Terapia ta została uznana przez organizacje, takie jak Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz Światowa Organizacja Zdrowia. EMDR stanowi skuteczną opcję terapeutyczną zarówno dla traum relacyjnych, jak i PTSD, pozwalając na przekształcenie negatywnych doświadczeń oraz poprawę jakości życia jednostki. Warto jednak pamiętać, że każda forma terapii może mieć różny efekt w zależności od indywidualnych potrzeb i doświadczeń danej osoby.
